【YouTube】筋肉系チャンネル【おすすめ】
こんばんは！
突然ですが、YouTubeって見ますか？
…愚問でしたかね？w
今見てない人の方が少ないくらいだと思いますが、
自分も例にも漏れずかなりの時間動画を見ています。
最近トレーニングを再開したこともあり、よく見るのが筋肉系のチャンネルです。
見たことがない方は筋肉系聞くとどんな想像をするでしょうか？
男臭い。熱い。辛そう。…このあたりですかね？
そんな方はぜひ見てみてください！
今フィットネスブームということもあり、オシャレでかっこいいチャンネルがたくさんあります。
女性の方も数多く動画をあげており、筋肉は今や男女共通の言葉となっていると思います。
−自分のおすすめ−
そんな中でも、やはりやっている事は体を鍛えていない人から見れば取っつきにくい内容の動画で、有名Youtuberの動画の様に気軽に楽しむのはなかなか 難しいものが多いかとも思います。
そこで、おすすめなのがこちらのチャンネル。
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg
マッスルグリルさんです！
日本屈指のフィジーカーのシャイニー薊さんと、総合格闘家のスマイル井上さん、という2人が
やっています。
なぜおすすめか？
他の筋肉系チャンネルと決定的な違いがあるからです！
もちろん、トレーニング動画があります、でもゴリゴリのトレーニング中にボケるんです、笑わせてくるんです！
薊さんがボケて、井上さんがつっこむというスタイル。
トレーニング動画以外では、
薊さんが元料理人、チャンネル名にグリルとついてることもあり、時短料理や減量食、BBQの動画もあり有名な筋トレユーチューバーの方なんかも出てくるのですが、動画の仕上がりのテイストが全然違います。ここでもボケますw
これは他とは違う明確な差です。
確かに筋肉系チャンネルです、でも面白いんです。
全然興味がない方、このジャンルに興味はあるけど取っつきづらそうと思ってる方にぜひ見て欲しいそんなチャンネルです。
自分の生き方【今週のお題】
自分は今就活中です。
以前の記事でも書きましたが、4回仕事を辞めています。
そんな自分ですが、30歳を超えての転職ということもあって、今までとは生き方、考え方を変えるべきだと考えています。
−今まで−
専門学校を出て社会人となってからこれまで、分野は違うもののある１つの基準のもとに仕事を選び、働いてきました。
それは、専門的である、ということです。
手に職をつけるということと言い換えることもできると思います。
自分が学生の頃から高齢化社会という言葉が飛び交い、自分達くらいの世代は年金が貰えるかも怪しいなんて話が出ていました。
「大学に行って、就職して、定年退職をして、働けなくなったらどうなるんだろう…。それなら歳をとっても働ける能力を若いうちから身につけておけばいいじゃないか。起業できるくらいになれば、食うのにも困らないはず。」
頭が悪いなりに考えたこれが、今までの生き方の根底にあったのだと思います。
結果はどうだったでしょう？
- どの職業でも少し人と違う就業形態であることが多く人間関係が希薄に
- どうしても大きな会社というよりは中小企業になりがちで、社内制度などの福利厚生についても整備されていない
- 大きな会社であっても職業的にブラック
そういう所にストレスを感じることが多く、私生活も張りがないのが嫌になって半端な技術のままその業界を去るの繰り返しとなってしまいました。
結局ところ、向いてなかったということなんだと思います。
−これから−
無職の今、ストレスによってサボってしまっていたことや、出来なかったことが出来ています。
お金のかかることもあるので、やはりこれを維持するには仕事をして収入を得ることが必要です。
私生活を充実させていくことによって労働欲をかきたてる。
こういう方向に持っていくのが自分には合っているのかなと思います。
＊＊＊
もちろん、若い頃に感じた将来への不安がなくなった訳ではありません。
社会人を経験した事により今の方がその不安が大きくなっている部分もあります。
だから前より、情報を集め、何か出来ることはないか探しています。
ブログを書いているのもその一つで、何かやってみてそれから考えてみる。
行動してみることで何か見えてくることを信じてみます。
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【はてなブログ】ブログチャレンジ
今日はこれ、ダッシュボードにリンクのあるブログチャレンジなる物をやってみました。
ブログ初心者の自分にとっては道を示してもらえるのは助かります(ﾟ∀ﾟ)
ページを開くと自分のステータス？の様なものが。
駆け出し、Lv.1…ですよねー
早速初級へ、
２４項目あって、マークシートみたいにチェックするみたいです。
自分でもクリアしてる項目がありそうで一安心です。やってみます。
はい、８項目チェックでLv.6まで上がりました。
月間系、継続日数系の項目はまだ無理ですし、 プロフィールとアイキャッチ画像は今考え中なのでもう少し時間がかかりそう。
他の項目を見ると読者になる系がありますね、
そういえば自分は他の方のブログをほとんど読んだことがない(￣◇￣;)
この記事を書き終わったら早速、気になるブログを探しに行きます！
一番気になったのは「今週のお題」。
調べると、はてなスタッフさんが出すお題に沿ったブログを書こうって企画みたいですね。
自分みたいに何書こうって感じの人にはめちゃありがたくないですか？！
次の記事はこれに決まりだな！
ブログチャレンジも少しずつ消化していきます。
【わんこ蕎麦】横浜 たち花
今日は友人と横浜にあります、蕎麦屋「たち花」さんに行ってきました。
目的はご覧の通りわんこ蕎麦です。
このお店は、多くのYouTuberさんが動画を撮ってますね。
普段動画でみてる場所に自分がいるなんて不思議な感じでした。
他にも、多くの芸能人の方も来店してるようで店内には多くの写真が飾ってありました。
＊＊＊
始まる前のセットはこんな感じ。
葱や紅葉おろしの薬味とちょっとしたお惣菜が準備されてました。
時間制限は無し、限界がきたらお椀に蓋をするなど説明を受けスタートです！
＊＊＊
結果はこれです！
って言ってもわかりませんよね^^;
このおはじきは５杯食べるごとに自分の前に置いていきます。
…数えてる暇なんてあるんかい！？
大丈夫です、お蕎麦を入れてくれるお姉様方の特殊能力で何杯食べたから教えてくださいますw
写真見切れちゃってるんですが、自分の結果は１５５杯でした。
男性は100杯、女性は80杯で記念品を頂け、ノートに名前を書くことができます。
記念品は盛岡の民芸品だそうです。
＊＊＊
やってみた感想ですが…
わんこ蕎麦は戦いだ！
って感じですね、とにかく延々と食べ続ける。
それがこんなに苦しいことだとは思ってなくて、正直舐めてました。
昼に食べて今、６時間以上経っていますが全然お腹空きません、
というかまだお腹いっぱい！
おそらく自分はもうやる事は無いと思いますw
でもある種、ネタになりますので、やった事ない方にはオススメします！
この満腹感を共有しましょうw
【減量】自分の食事改革【低レベル】
今日は今現在の自分の食事について書いていきたいと思います。
まず、自分はとにかく食べるのが大好きです。
体質的にもめちゃくちゃ太りやすいです。
ストレスが溜まると異常な食欲が湧きます。
そんな人が、何も考えず、食べたい物を食べていたらどうなるか………。
わかりますよね？
当然、「デブ」になります。
中年に入りかけ、162センチ、79キロ。
それが今の自分です。
いやー、醜い！
やっと重い腰をあげる決意をしました。
＊＊＊
これでも筋トレをゴリゴリしていた時期があるので、どうすれば痩せるのか、何を食べればいいのかという知識はあります。
が、
今までの緩みきった食生活からいきなり変えると間違いなく嫌になることが目に見えています。
そこで今ゆる〜く食事の改善をしています。
「高タンパク質、中糖質、低脂質」
言葉にするとこんな感じ。簡単そうですよね？
でも結構意識してないと難しいんです。
昨日の記事でも書いたことと矛盾しますが、今は消費カロリー、摂取カロリーも事は全然考えてませんw
他にも比率とか、細かいことは色々ありますが、まずは意識改革ここからスタートです。
今後、自分の体の経過報告等していこうかと思っていますので、お付き合いいただければ幸いです。
【ダイエット】自分の体のこと知ってますか？基礎代謝
ダイエットってしたことありますか？
おそらく誰もが一度はあると思います。
自分は今体がぶよんぶよんでして、筋トレしたり、食事に気を使って生活をし始めたところです。
以前は今よりもちょっとはまともな体だったんですけどね(^_^;)
＊＊＊
世の中にはいろんなダイエット法が溢れています。
こうやって痩せました！って言う経験談もいっぱいです。
（個人的には体に悪そうだなって思うものもありますが、痩せたいって人には結果が全てだと思うので、あえて否定はしませんが、、、。）
何にしても効果出したいですよね？成功させたいですよね？
じゃあ自分の体のことを少し知りましょう。
ほとんどの人が知ってるとは思いますが、
基本的には
消費カロリー≧摂取カロリー
となれば太ることはなく、その差が大きくなれば痩せていくはずです。
では、自分の1日の消費カロリー知ってますか？
大事になってくるのは基礎代謝と活動量（強度）という指標です。
他にも年齢とか関係してくるようですが、自分も詳しくはわかりませんw
ですが、「基礎代謝 活動量」などとググってみると計算してくれるサイトが
いっぱい出てきますのでまずやってみましょう。
ダイエット方法の専門家-基礎代謝量と総消費量計算http://www.yasereru.com/kiso/05.html
ここまでくれば後は簡単ですね、食品表示の所にカロリーが書いてありますから
自分が 食べたものを記録していくだけです。
ただ、肉や野菜など表記のないものも多いですからこんなサイトを使ってみるといいと思います。
カロリーSlism
そうするとどうでしょう？
〇〇ダイエットみたいな方法を試さなくてもダイエットが出来る気がしてきませんか？
わかってはいるけど、考えるのめんどくさいと思う方もいるでしょうが、助けてくれるウェブサイトは無数に存在しています。
自分も今後体の経過報告みたいな記事を上げていくつもりです。
この機会に一緒にダイエット始めてみませんか？
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訂正5/16 タイトル変更しました。
【ダイエット】自分の体のこと知ってますか？基礎代謝とPFC
４回も仕事を辞めた、その中身２
前回からの続きです。
レストランを辞めたのち、料理の道は諦め、地元へ戻りました。
父の紹介で次の会社へ勤めることになります。
3.住宅設備会社
いわゆる田舎の中小企業です。
昔気質の会社で、経営と社員の距離が近く、そのおかげか、一番長く勤めた会社
でした。
もちろん未経験の業界だったので、色々教えてもらい、資格も取り、1人で仕事
ができる様になりました。
でも、暇な時間が長かった、出社しても何をするでもない時間が長く、
なんのために自分の時間を使って働いてるのかわからなくなってしまいました。
やり甲斐を見出せなくなってしまったことが退職をした理由になります。
次が直近に退社した会社になります。
ここは、住宅設備会社でやり甲斐を見出せず、悶々としているときに飲み仲間の後輩から、後輩の実家の会社に来ないかと誘われており、空白期間を作ることなく転職しました。
4.土木会社
土木会社とはいっても別事業で動物を扱う仕事をしていて、
自分はそちらの仕事要員として入社しました。
この仕事もやり甲斐が有りました。
新事業立ち上げから関わって、海外の進んだ技術も取り入れて、
まさしく今から伸びていく！そんな仕事でした。
でも、会社のやり方に付いていけなくなってしまいました。
事なかれ主義というか、
現場回ってるんだからなんとかなるでしょ。
文句でないんだから、今のままでいいでしょ。
とにかく改善、経費のかかる事には消極的で、自分より以前からいる社員は
半ば諦めた様に自分の意見を言わない、そんな環境になっていました。
自分は声を大にして自分の意見を訴えましたが、効果があるはずもなく、
仲間にも理解されず。
それならばもう辞めよう。。。
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そして今こうやって過去を振り返っている自分がいるわけです。
文章で伝えることは難しいですね。
読んでくれている方は「しょうもない」って感じると思います。
書いてる自分がそう思うくらいですw
でも特に後悔とかそう言う類の感情はありません、
その時点の自分の意思で決めたという記憶があり、感情を覚えているからです。
自分の人生です。
自分の生きたいように生きる。
これからもそうでありたいと思っています。
とは言うものの、年齢的にも転職が難しくなっています。
出来るならば次は定年まで、働けるような仕事を見つけたいものです。
